Son yıllarda adından sıkça söz ettiren Infrared Sauna, sağlık açısından sağladığı birçok avantajla dikkat çekiyor. Güneş faydalı ve zararlı olmak üzere, mikrodalga, ultraviyole, kızılötesi, morötesi gibi birçok dalga aralığında ısı yayar. Far-infrared ısı da güneşin dalga aralıklarından biridir ve geleneksel bir saunadan farklı olarak etrafınızdaki havayı ısıtmaz. Bunun yerine, kızılötesi lambalar aracılığıyla vücudun doğrudan ısıtır. Kızılötesi ısı sistemleri vücudunuza işleyerek doğal bir ısı sağlar. Güneş banyosundan farklı olarak, kızılötesi ısı teknolojisi tamamen sağlıklı ve güvenlidir ve hiçbir zaman deride yanmaya sebep olmaz. Kızılötesi sauna ile geleneksel sauna arasındaki temel fark, vücudunu ısıtma şeklidir. Kızılötesi ısı vücut sıcaklığınızı yükseltirken, geleneksel saunalar vücudun terlemesini hızlandırmak için etrafınızdaki havayı ısıtır. Vücudumuzda 4-8 cm derine etki edebilen bir ısıdır. Bu sayede daha derinden bir terleme sağlar. Vücuttan 7 kat daha fazla toksin atımı sağlar. Genel kabule göre %20 toksin arttırır. Kızılötesi ışık, herhangi bir UV ışını içermeyen ışıktan gelen bir dalga boyu olan Uzak Kızılötesi Radyasyondan gelir. Güneş ışığını aydınlatan kızılötesi saunalar, vücudunuzun ısısını yükseltmek için güneş ışığının güvenli kısımlarını kullanır ve bu da iç süreçlerden dolayı terlemenize neden olur. Bu gerçekleştiğinde, dolaşımınız iyileştikçe kalp atış hızınız da artar. Uzak kızılötesi (FIR) radyasyon (λ = 3–100 μm), biyolojik etkiler açısından araştırılan elektromanyetik spektrumun bir alt bölümüdür. Teknolojik ilerlemeler FIR radyasyonunun insan vücuduna iletilmesi için yeni teknikler sağlamıştır. Saf FIR radyasyonu sağlayan özel lambalar ve saunalar, tedavi edici etkiler yaratmak için güvenli, etkili ve yaygın olarak kullanılan kaynaklar haline geldi. FIR yayan seramik nanopartiküllerle emprenye edilmiş ve kumaşlara dokunmuş elyaflar, FIR radyasyonu üretmek ve bunun etkilerinden sağlık açısından fayda sağlamak için giysi ve sargı olarak kullanılıyor. Bu kabinlerde, ısıtma elemanları tipik olarak yaklaşık 300-400° C’ye ısıtılır ve emisyon FIR aralığındadır, yani gövde ile çevre arasındaki ısı alışverişi kabin hava sıcaklığı ile neredeyse tamamen ışınımsaldır. FIR ısıtma kabinleriyle cildin ısıtılması daha hızlıdır (geleneksel saunalara kıyasla) ancak fark edilir bir terleme oluşturmak için cilde daha yüksek bir ışınlama uygulanmalıdır. Bu kabinler, uygulamanın “Waon terapisi” olarak adlandırıldığı Japonya’da sıklıkla kullanılmaktadır. Waon terapisi Japonya’da ve Kore’de kardiyovasküler durumlar ve hastalıklar, özellikle kronik kalp yetmezliği ve periferik arter hastalığı için yaygın olarak kullanılmaktadır. Kızılötesi saunalar çoğu insan için güvenlidir ve hatta sağlık açısından faydaları da vardır:

• Toksinleri Uzaklaştırır

Vücudun 4 cm derine kadar etki edebilen bu ısı klasik saunaya göre 7 kat daha fazla toksin atımı sağlar. Infrared saunalar vücuttan 100 birim terleme ile 20 birime kadar toksin atabilir.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir

Far-Infrared ısı sistemi kanda kümelenmiş akyuvarları uyararak aktif olmalarını sağlar. Genel vücut sisteminin düzenli olarak çalışmasını da sağladığı için bağışıklığı güçlendirir. Derin ısı sistemi ile kış üşümelerini azaltır, soğuk algınlığı gibi durumlar ortadan kalkar.

• Kilo vermeye yardımcı olur

Infrared ısı sistemi ile derinden ısınan vücutta yağ yakımı hızlanır. Yağ tabakası derinin yaklaşık 1 cm altından itibaren başlar. Klasik sobalı tip saunalarda sıcaklık derinin 5-6 mm altına işleyebilirken, infrared saunada ısı derinin 4 cm altına kadar etki ederek yağ hücrelerini rahatlıkla parçalayabilir. Bu sayede bir seansta 600-700 kalori yakabilirsiniz.

• Kalp sağlığını korur

Infrared saunanın sağladığı derin ısı ile kan damarları genişler. Bu sayede temiz kan vücudun en uç noktalarına kadar rahatlıkla ulaşabilir. Hiper tansiyona karşı etkilidir. Kolesterolü düşürür ve nabzı düzenler.

• Ağrı gidericidir

Far-Infrared ısı, romatizmal ve kas-eklem ağrıları giderir. Vücudun doğal ağrı kesicisi, endorfinin salgılanmasını sağlar. Endorfin, morfinin bin katı daha güçlü ve vücudun kendisi tarafından doğal olarak üretilen bir salgıdır. Bu sayede kas ve kemik sisteminden ve eklemlerden kaynaklanan her türlü ağrıyı gidererek rahatlama sağlar kireçlenme durumlarında da etkisini hızla görebileceğiniz bir sistemdir.

• Cildi canlandırır ve güzelleştirir

Infrared sauna, derinin altında biriken yağların, toksinlerin, kimyasalların ve diğer zararlı maddelerin terleme ile dışarı atılmasını sağlar. Bu sayede sizi selülit, akne, egzama ve benzeri cilt rahatsızlıklarından kurtarır. Derinin kaybettiği esnekliğini ve yumuşaklığını geri kazandırır.

• Stresi uzaklaştırır

Infrared sauna ile nefes alımı yavaşlar, kan damarları açılır ve kaslar gevşer. Böylece ağrı hem kaslarda hem de eklemlerde kaybolmaya başlar. Vücut bu değişiklikleri algıladığında doğal olarak gevşemeye, sakinleşmeye ve stresten uzaklaşmaya başlar.