Sauna’da Yeni Trend: Ses ve Titreşim Terapisi

Anasayfa Sağlık Sauna’da Yeni Trend: Ses ve Titreşim Terapisi

Yazar: Eda GEDİKOĞLU

08 Oct 2025

Sauna teknolojileri, artık yalnızca ısı ve buharla sınırlı değil. Son dönemde ses ve titreşim terapisi ile birleştirilen yeni nesil sauna sistemleri, sağlık ve wellness dünyasında dikkat çekmeye başladı.

E-Dergi

Vibroakustik terapi (VAT) olarak bilinen yöntem, düşük frekanslı ses dalgalarının titreşime dönüştürülerek vücuda iletilmesi esasına dayanıyor. Sauna kabinlerine entegre edilen titreşim modülleri sayesinde, kullanıcılar hem ısının fizyolojik etkilerini hem de titreşimin kas gevşetici ve zihni rahatlatıcı etkilerini aynı anda deneyimliyor.

Bilim insanları, düşük frekanslı titreşimlerin vagus sinirini uyararak stres seviyelerini düşürebileceğini ve uyku kalitesini artırabileceğini belirtiyor. Ayrıca yapılan araştırmalar, titreşim ve ses terapilerinin kronik ağrı şikâyetlerini hafifletmede ve kas gevşemesine katkıda bulunabileceğini gösteriyor.

Bilimsel Dayanaklar Artıyor

Çeşitli pilot çalışmalar, titreşim terapisi ile sauna kullanımının birleşiminin dolaşımı artırabileceğini, doku oksijenlenmesini hızlandırabileceğini ve rahatlama düzeyini yükseltebileceğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, bu alandaki araştırmaların henüz erken aşamada olduğuna dikkat çekse de sonuçların umut verici olduğunu vurguluyor.

Spa ve Wellness Merkezlerinde Yeni Çekim Noktası

Sauna üreticileri, kullanıcıya özel programlarla farklı ses frekansları ve titreşim seviyeleri sunan sistemleri pazara sunmaya başladı. Aromaterapi, ışık terapisi ve akıllı kontrol sistemleriyle entegre edilen bu teknolojiler, SPA ve wellness merkezleri için yeni bir çekim unsuru haline geliyor.

Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzmanlar, kalp rahatsızlığı olanların, iç kulak sorunları bulunanların ve elektronik cihaz kullanan kişilerin bu tür terapileri dikkatli kullanması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca hangi frekans ve sürenin en etkili olduğu konusunda standartların henüz tam olarak oluşmadığına işaret ediliyor.

Ses ve titreşim terapisi ile donatılmış saunalar, hem teknolojik yenilik hem de sağlıklı yaşam trendi olarak önümüzdeki dönemde daha sık gündeme gelecek gibi görünüyor.